Kutnowski Dom Kultury zaprasza na zajęcia dla seniorów! Jedyne takie zajęcia w Kutnie. Znasz osobę, która ma ochotę się poruszać ale aerobik to dla niej zbyt wiele? Jeśli tak, to stworzyliśmy zajęcia, na których nawet osoby starsze będą mogły zaczerpnąć ruchu.
Zapraszamy na zajęcia "3w1 - tańce dla seniorów" są to zajęcia aerobiczno - gimnastyczno- taneczne dla osób spragnionych ruchu powyżej 50 roku życia.
Zajęcia łączą elementy tańca z ćwiczeniami kładącymi szczególny nacisk na prozdrowotne aspekty tańca i ruchu. Taniec ma wartości lecznicze - oddziałowuje na psychikę poprzez ruch, muzykę i kontakt psychiczny z ludźmi. Na zajęciach kursanci poprawią swoją kondycję fizyczną, będą mieli okazję poznać nowych znajomych, nauczyć się tańczyć , a przede wszystkim dobrze się bawić. Wiadomo, że taniec jest zdrowy, ale dla osób po 50 roku życia może być zbawienny, ponieważ dodaje wigoru i radości życia.
Zajęcia będą obejmowały:
- rozgrzewkę
- ćwiczenia rytmiczno -aerobiczne
- ćwiczenia gimnastyczne
- taniec - elementy tańce użytkowego, salsy, tanga, cha -cha
- choreoterapię - ćwiczenia muzyczno - ruchowe do muzyki
- techniki oddychania
- ćwiczenia wyciszające[...]
Tańce solo dla kobiet- to zajęcia dla Pań w każdym wieku. Na zajęciach kładzie się nacisk na rozwój świadomości ciała oraz pracę bioder i rąk. Program zajęć obejmuje naukę tańców latynoamerykańskich takich jak: salsa, cha-cha, samba, jive.
Poznajemy również inne style tańca tworząc wybuchową i oryginalną mieszankę taneczną. Te zajęcia to dobra alternatywa dla Pań, które wolą zamiast aerobiku poruszać się w rytmach latynoamerykańskiej muzyki. Zajęcia prowadzone są intensywnie i angażują całe ciało, dlatego oprócz nauki kroków dają możliwość poprawienia sprawności i kondycji. Miła atmosfera w połączeniu z żywiołową muzyką wprawią Cię w wyjątkowy nastrój. Zapraszamy! - mówi Dorota Ciołkowska, trenerka tańca.
Termin zajęć: Środa godz.18.00-19.00
Miejsce zajęć: Kutnowski Dom Kultury (stara sala baletowa)
Joanna Zielińska: ZAJĘCIA TANECZNE DLA PAŃ "DANCEHALL oraz SALSA TYLKO DLA KOBIET"
autor: KDK, publikacja: 2012/02/21 20:21
drukuj:
Kutnowski Dom Kultury zaprasza wszystkie dorosłe kobiety na zajęcia taneczne dancehall oraz elementy salsy i reaggaetone.
Nie potrzebujesz partnera, by nauczyć się tańczyć! Zawsze chciałaś zapisać się na zajęcia taneczne , ale nigdy nie starczało Ci czasu? Praca, dom, rodzina, dziecko?
Dom kultury stworzył idealne zajęcia dla Ciebie.
Warsztaty odbywają się w godzinach wieczornych, specjalnie po to, by nawet te zapracowane kobiety mogły z nich skorzystać.
Kurs już trwa - zostały ostatnie wolne miejsca.
Na zajęciach poznacie masę kroków tanecznych i to wszystko tylko w kobiecym gronie.
Cel zajęć:
- poznanie historii tańca oraz kroków
- aktywne spędzenie wolnego czasu
- odstresowanie się, wyszalenie w tańcu przy pozytywnie wpływającej muzyce
- praca nad uelastycznieniem oraz wzmocnieniem ciała[...]
To specjalna propozycja dla narzeczonych pragnących przygotować się tanecznie do zabawy weselnej i pierwszego tańca.
Nauka tańca zaplanowana jest specjalnie na potrzeby przyjęć weselnych, jednak zdobyte umiejętności wykorzystać można na wielu innych imprezach tanecznych.
Program kursu:
1.Nauka Pierwszego tańca-zapewniamy pomoc w wyborze rodzaju tańca jak i utworu muzycznego
-nauka walca wiedeńskiego
2.Nauka tańców weselnych (użytkowych) takich jak: disco samba, dwa na jeden oraz walca angielskiego i walczyka
Disco samba-to bardzo żywiołowy taniec, którego największą zaletą jest prosty krok i łatwe, ale bardzo efektowne połączenia figur
Discofox- nazywany w Polsce „dwa na jeden”. Przydający się na każdej imprezie ponieważ można go zatańczyć do każdej muzyki czy to w wolnym czy też szybkim tempie.[...]
ZAPRASZAMY NA NOWE ZAJĘCIA DLA OSÓB DOROSŁYCH! "3W1" - AEROBIK, GIMNASTYKA I TANIEC!!!
Serdecznie zapraszamy na zajęcia dla dorosłych. Instruktorem grup jest Joanna Zielińska.
ZAPRASZAMY OSOBY W KAŻDYM WIEKU!!!
W programie zajęć:
-aerobik
- rozgrzewka
- ćwiczenia gimnastyczne
- taniec
- ćwiczenia wyciszające
AEROBIK - to doskonała forma zajęć dla tych osób, które lubią ćwiczyć w grupie. Zajęcia grupowe, mają dużo plusów - przede wszystkim mobilizacja do ćwiczeń, różnorodność zajęć, miła atmosfera,nowe znajomości.
LATINO AEROBIK - proste kroki taneczne, świetna kombinacja ruchów i motywująca muzyka. Wszystko to sprawia, że zajęcia są ciekawe i efektywne, ponieważ w tańcu traci się ogromną liczbę kalorii.[...]
Dorota Ciołkowska: Tańce użytkowe dla par i singli
autor: KDK, publikacja: 2012/02/17 12:07
drukuj:
Kurs tańca użytkowego- to wyjątkowa oferta dla młodzieży i osób dorosłych. Sprawi, że zatańczysz z każdym i będziesz cieszyć się przyjemnością wspólnego tańca w parze. Obejmuje min. tańce dyskotekowe, które biją rekordy popularności dzięki prostym, ale bardzo efektownym połączeniom figur. Kurs został ograniczony tylko do najpotrzebniejszych tańców, które można wykorzystać na każdej imprezie niezależnie od tego czy jest to dyskoteka, wesele, studniówka czy też sylwester.
Jeśli nie masz partnera lub partnerki a jesteś spragniony tańca i towarzystwa innych ludzi. Nic straconego. Zadzwoń i zapisz się a my znajdziemy dla Ciebie partnera lub partnerkę.
Program kursu:
Partner pozna tajniki prowadzenia Partnerki w tańcu
Partnerka nauczy się odczytywać sygnały jakie Partner wysyła
Nauka tańców dyskotekowych (disco samba, discofox)
Nauka tańców przydatnych na balach okolicznościowych i przyjęciu weselnym
Termin zajęć: wtorek godz.19.10-20.10 sala baletowa
Koszt kursu: 50 zł od osoby za 4 zajęcia po 60 min.[...]
Kutnowski Dom Kultury zaprasza na zajęcia dla seniorów! Jedyne takie zajęcia w Kutnie. Znasz osobę, która ma ochotę się poruszać ale aerobik to dla niej zbyt wiele? Jeśli tak, to stworzyliśmy zajęcia, na których nawet osoby starsze będą mogły zaczerpnąć ruchu.
Tańce solo dla kobiet- to zajęcia dla Pań w każdym wieku. Na zajęciach kładzie się nacisk na rozwój świadomości ciała oraz pracę bioder i rąk. Program zajęć obejmuje naukę tańców latynoamerykańskich takich jak: salsa, cha-cha, samba, jive. 
Kutnowski Dom Kultury zaprasza wszystkie dorosłe kobiety na zajęcia taneczne dancehall oraz elementy salsy i reaggaetone.
To specjalna propozycja dla narzeczonych pragnących przygotować się tanecznie do zabawy weselnej i pierwszego tańca.
Kurs tańca użytkowego- to wyjątkowa oferta dla młodzieży i osób dorosłych. Sprawi, że zatańczysz z każdym i będziesz cieszyć się przyjemnością wspólnego tańca w parze. Obejmuje min. tańce dyskotekowe, które biją rekordy popularności dzięki prostym, ale bardzo efektownym połączeniom figur. Kurs został ograniczony tylko do najpotrzebniejszych tańców, które można wykorzystać na każdej imprezie niezależnie od tego czy jest to dyskoteka, wesele, studniówka czy też sylwester.
